Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день…

443

Каждый из нас мечтает о стройном теле. Особенно эта тема очень беспокоит  женщин. Ведь именно их организм более склонен к набору нежелательного веса. Появляются жировые складки на животе и боках, которые нервируют и порой даже доводят до отчаяния…

Но накопленный избыток не так уж и легко убрать, особенно, когда на себя времени практически не остаётся. Но не стоит отчаиваться. Есть отличный способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»

Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и для соблюдения питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

Встань прямо, ноги поставь на ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне тела.

Смотрите видео на следующей странице:

1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ